瑜伽减肥有经验，局部瘦轻松搞定
前言：只要有心，瑜伽减肥还不错。坚持下去吧。
1、抬腿
减肥重点：腹部、臀部
抬腿瘦腹臀
动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。
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