瑜伽真的不仅仅是国内认知的一门运动；真正的瑜伽是古印度的一门哲学派系，它的体位法（我们如今配合呼吸所做的瑜伽体位动作）只是古印度先哲们为了更好的探寻哲学了解世界寻觅自我，于是为了适应大自然的环境，在冥想的间隙观察天地万物模仿动植物体态所进行了一些静态姿势的练习，才逐渐存在的。只是如今随着大家对于健康和美丽认知的增强与关注，越来越多的人们意识到瑜伽这一源于古印度哲学派系的修习法对于身材修饰、身体健康以及心灵滋养方面的卓著效果，进而把它当做了一种很好的活动
       现如今的瑜伽已经不单单只是肢体锻炼强身健体的“体操”，越来越多的专业瑜伽导师、私教，甚至骨骼复健科的医生都逐渐意识到运动理疗、瑜伽康复学习的重要性。忽然想起微信上老师发过的消息，十分有趣，在此拿出来和大家分享。
有很多瑜伽教练会出现这样的问题，当学员，或是真正深入学习过医学解剖、运动理疗、运动康复原理的人问起他们，或是仅仅是跟随其练习的会员问起：为什么看到微信朋友圈转发的人家练习圣哲玛里奇式把大腿骨扳下来了 为什么我跟随坚持练习了三年（或其他时常）并没有感受到身体的舒畅，反而是腰椎不舒服，膝盖也出问题了，就连大腿股骨都不舒服了呢，你们的瑜伽是不是对身体不好 更有甚者直接指出：这瑜伽可真是“害人不浅”的东西啊！
       瑜伽对身体的功效如同对心境的调养一样，是一个长期的、缓慢的、累积的过程。它对于身体由内到外的改善和调理、身材的塑造和面容的娇美都是出现效果之后可以长期保持的，因为改善了我们自身的新陈代谢和体循环，换句话说，通过瑜伽带给身体好的效果是缓慢的但是只要有了这个效果，便是你身体自己拥有的了，不是谁能随随便便夺走的，即便百八十天不练，身体的代谢速率和肌肤的弹性依然在那里，不会反弹。同理，错误的、不遵循骨骼正确位置、肌肉正确走向及发力点的瑜伽体式练习，即便你累得浑身酸痛精神不济也不会有任何良好的瘦身美颜功效，反而练习之后会浑身不适，以至于长期累积的不良姿势导致身体达到一个代偿极限后溃于一旦全面崩塌，这样长期养成的身体习惯便是改也改不好治也治不健康的了。
       全球练习瑜伽的人数正以每年50%的速度递增，越来越多的瑜伽会馆已经相当成熟，国内80%以上的健身馆也均开设了瑜伽项目。记得某节目曾播出过一期栏目“瑜伽之争”，报道了多宗练习瑜伽后发生严重伤害甚至死亡的案例，“瑜伽病”仿佛已经成为一个新病种，甚至有很多人“谈瑜色变”。其实中国社会中还是有一大部分人群对于瑜伽存在一知半解或是非常模糊的概念，譬如楼主爷爷今年八十有五，即便跟随楼主教授他的一些可以帮助拉伸腿外侧韧带，增强下肢气血循环的各种简单体位配合气息常年坚持练习后，与腿脚不便需要拄着拐杖的同龄人相比腿脚依旧灵便、散步买菜走起路来稳健有力，但人家老人家依然很担忧的问楼主：“这个瑜伽真的是好，强身健体的，怎么我练的好好的电视上有人练死了呢 ”楼主在此只能无奈一笑，作为一名在瑜伽行业里摸爬滚打多年的老师，说句大实话，瑜伽真的是养生养心的事物，是人类古文明的精华。但练不好、练不对身体真的要出问题的！
       微信朋友圈我曾看到过一段对话，很有意思，顺便说出了本人的心声。 
楼主一直认为，没有经过深入的骨骼、肌肉、人体构造解剖知识学习，没有运动医学，运动康复理疗方面研习，就进行瑜伽教学，无论对于自身还是会员，都是极其不负责任的。早期或许对你自己身体的危害还没有显现，但楼主早期工作的一位同事，一名非常美丽身材气质优秀的年轻老师，（还未生育）由于长期错误的使用骨骼代偿发力进行许多本不该折弯腰椎的体式练习，较终导致严重的腰椎间盘突出，只得回家进行牵引治疗，从此以后再也无法从事原本热爱的瑜伽行业。可惜吗 可惜至极！但更加应当引起旁人的深思，原本是养生让我们的骨骼身体更强健的瑜伽，让我们更加美丽强壮的瑜伽怎么就把一部分练习者一个个变成了“豆芽菜”
联系我时，请说是在2018信息港看到的，谢谢！